Fordeling af proteiner i kosttilskud
Hvis du har købt proteinpulver af flere gange, så ved du sikkert at der er stor forskel på indholdet af protein i de forskellige produkter. For at få mest ud af dine penge, så...
Blog om alt inden for træning og kosttilskud
Lidt om BCAA aminosyre
Hvad er BCAA egentligt? BCAA er et protein-kosttilskud i en mere koncentreret form, og er en forkortelse af Branch Chained Amino Acids, altså også mere kendt som Aminosyrer. BCAA findes også naturligt i fødevarer...
De sidste skridt bliver taget på fitness-pris.dk
Til dem der ikke følger os på vores Facebook: Styrkeblog på Facebook, så er vi ved at lave en prissammenligningsside. Nemlig fitness-pris.dk (åbner i nyt vindue) På siden skal det være muligt at sammenligne priser...
Træn som Tina
Jeg har snakket med Tina som er startet med personlig træning. Tina startede ud med spinning og cardio, som så mange andre piger. Men med tiden har hun fået et ønske om at forme...
Test af powergloves
Jeg fik tilbudt at prøve Powergloves af Dinsport.dk og tog selvfølgeligt imod tilbudet. Jeg har aldrig før selv brugt denne form for ekstra vægt, og det føles på en helt anden måde end at...
Skal du igang med løbetræning?
Nu nærmer sommeren sig så stille og roligt. Og flere begynder at tænke på deres fedt procent. Og en af de bedste måder at cutte noget af fedtet af, er vha. løbetræning. Derfor har...
Hjælp til muskelgrupper
Har du problemer med at få trænet nogle specifikke muskelgrupper? Eller har du bare lyst til at lægge lidt mere vægt på mave træning her op til sommeren, så har jeg skrevet lidt om...
Styrketræning og Crossfit
Hvordan sammensætter man styrketræning og Crossfit? Det er et spørgsmål som flere har prøvet at finde svar på. Derfor har jeg lavet en lille gennemgang af hvordan du sammensætter dit crossfit-program, så det passer...
Vægtløftning – mest for styrke
Denne artikel er skrevet af Nicklas fra vlshoppen.dk Vægtløftning for idrætsudøvere Vægtløftning har oplevet en hidtil uset opblomstring indenfor sporten. Mange idrætsudøvere og motionister har fået øjnene op for den olympiske disciplin – og især...
Bøffer, fedt og masser af protein
Så er jeg gået igang med en ny diet! Denne gang er det en mere spændende diet. Nemlig hvor det handler om at spise kød, fedt og grøntsager. Det handler egentligt mest om at...
Styrketræning for stærkmænd
Guide til Styrketræning split Dette er hvordan man kan sammensætte et stærkt styrketrænings split-program, som vil øge din deadlift styrke, overhead løft og en del andre styrkeøvelser. Et fælles spørgsmål blandt atleter, som lige...
Online shops til træningstøj og kost-tilskud?
Jeg har oprettet en afdeling med online shops, som sælger træningstøj, udstyr og kosttilskud. Denne afdeling kan i se her: online shops. Indtil videre har jeg kun taget nogle af de butikker med hvor...
Hjælp til styrketræningsprogram
Leder du efter et effektivt styrketræningsprogram, hvor der er tænkt over hver eneste detalje? På Styrketraeningsprogram.dk kan du enten købe et komplet 6 måneders styrketræningsprogram, eller downloade et gratis program. Begge programmer er udarbejdet af...
Nåede du at komme i Sommerform?
Nu er den danske sommer så stille på vej væk igen. Hvis man da kan kalde det sommer 🙂 Nåede du de mål du havde sat dig for at nå før det blev sommer?...
Sommeren er på vej
Så er sommeren ved at være på vej igen. Derfor har jeg lige købt lidt ind, så jeg forhåbentligt kan nå at blive sommerklar 🙂 Skulle lige prøve Aminosyre i flydende form, kreatin i...
