GZCLP

    beginner
    12 uger
    4x/uge
    Styrke og muskelopbygning

    GZCLP er et populært lineært styrkeprogram med en smart tier-struktur: tunge basisløft (T1), mellemtunge øvelser (T2) og lettere assistancearbejde (T3). Et fleksibelt alternativ til klassisk 5x5.