Full Body – 4 dage
beginner
10 uger
4x/uge
Muskelopbygning og styrke
Et helkropsprogram over 4 ugentlige træningsdage. Idéelt for travle trænende der vil ramme alle muskelgrupper hyppigt med moderat volumen pr. pas. Passer til alle niveauer.
Et helkropsprogram over 4 ugentlige træningsdage. Idéelt for travle trænende der vil ramme alle muskelgrupper hyppigt med moderat volumen pr. pas. Passer til alle niveauer.