Nyt program
Er næsten lige startet på et nyt 3 split program. Dette program bliver 2 uger tungt, og 2 uger let. Altså få reps og tunge vægte, de første 2 uger, og derefter 2 uger med lette vægte og mange gentagelser.
Håber på at adspredelsen i træningen kan give lidt mere styrke. Men følg med under min træning.
Der følger en vurdering når vi har været programmet igennem 2 gange.
Nyt program,
