Her kommer der information om forskellige øvelser. Bland andet hit og shit.

Indtil da, tjek det kæmpe udvalg af øvelser ud på Exrx.net, der findes et hav af øvelser som er delt op efter den kropsdel du vil træne. Så ind og find de øvelser du vil bruge til dit træningsprogram.

Dog er siden på engelsk, og legemsdele på latin. Men næsten alle øvelser er grafisk vist, så du er ikke i tvivl.

Udover Exrx.net er Youtube også et kanon sted at finde træningsøvelser.

Her kan ses en gennemgang af de mest essentielle øvelser for triceps:

Og det samme for biceps:

Der findes dog mange flere øvelser og gennemgang af samme på Youtube.