Warning: Parameter 1 to wp_default_scripts() expected to be a reference, value given in /var/www/styrkeblog.dk/public_html/wp-includes/plugin.php on line 601

Warning: Parameter 1 to wp_default_styles() expected to be a reference, value given in /var/www/styrkeblog.dk/public_html/wp-includes/plugin.php on line 601
Øvelser til styrketræning - Styrkeblog.dk

Øvelser

Her kommer der information om forskellige øvelser. Bland andet hit og shit.

Indtil da, tjek det kæmpe udvalg af øvelser ud på Exrx.net, der findes et hav af øvelser som er delt op efter den kropsdel du vil træne. Så ind og find de øvelser du vil bruge til dit træningsprogram.

Dog er siden på engelsk, og legemsdele på latin. Men næsten alle øvelser er grafisk vist, så du er ikke i tvivl.

Udover Exrx.net er Youtube også et kanon sted at finde træningsøvelser.

Her kan ses en gennemgang af de mest essentielle øvelser for triceps:

Og det samme for biceps:

 

Der findes dog mange flere øvelser og gennemgang af samme på Youtube.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 6.6/10 (5 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +2 (from 2 votes)
Øvelser, 6.6 out of 10 based on 5 ratings