Muskelgrupper

Styrketræning af muskelgrupper

Hvis du har nogle specifikke muskelgrupper, som du ønsker at give lidt mere opmærksomhed. Så er der her lidt hjælp til at komme igang med muskelgrupperne.

  • Har du et område som du syntes halter?
  • Ønsker du bredere vinger? Større overame? Eller sixpack?
  • Ønsker bedre indsigt i hvordan du træner en speciel muskelgruppe?
  • Træner du efter et specielt mål?

Så kan du med fordel bruge en af disse teknikker:

  • Større arme på 14 dage: biceps- og tricepstræning
  • Hjælp til bredere vinger: ryg-træning
  • Hjælp til sixpack: mave-træning
  • Opstramning af lår og baller: ben-træning
Mangler du en derimod mere råd til at smide et par kilo, så kommer der også en beskrivelse af hvordan du nemmest kommer af med de overskydende kilo.

Læs mere om:
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 7.0/10 (6 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +2 (from 2 votes)
Muskelgrupper, 7.0 out of 10 based on 6 ratings